« On pense que la thérapie par la lumière rouge favorise la synthèse de collagène dans la couche dermique de la peau et aide à réduire l'inflammation de la peau », explique Bowe. « La lumière interagit avec la peau pour stimuler la régénération, la guérison et la réparation des cellules cutanées et soutient notre production de collagène sain et l'élasticité de la peau. » Ces bienfaits peuvent également être appliqués aux cicatrices, rides fines et acné, bien que cette dernière soit souvent traitée avec de la lumière bleue.
« En cabinet, les bienfaits vont de la revitalisation de la peau (production de collagène, rides fines, rides, pigmentation) jusqu'à la guérison (en utilisant la lumière infrarouge proche) », indique Laurence Newman, Fondateur et PDG de CurrentBody. La réduction de l'inflammation a plus d'avantages que simplement diminuer la rougeur : lorsqu'elle est utilisée sur certaines parties du corps, la photothérapie (alias thérapie par la lumière) peut aider à réduire la douleur et les courbatures et même guérir les tissus plus profonds.
La fréquence et la durée d'exposition à la lumière rouge dépendent du « quoi » et du « où » de votre appareil de thérapie par la lumière rouge. « Les appareils de lumière rouge utilisés en cabinet sont significativement plus puissants que ceux que vous pouvez obtenir à domicile, et les appareils pour usage domestique approuvés par la FDA sont plus sûrs et plus efficaces que ceux qui ne le sont pas », explique Bowe. « Lorsque nous parlons d'appareils à utiliser à domicile, je recommande aux patients de s'en tenir à une utilisation régulière (quotidienne ou 3-4 fois par semaine) pendant au moins 6 semaines pour donner à l'appareil une chance de fonctionner. » Bowe ajoute que les résultats concernant le raffermissement de la peau peuvent nécessiter jusqu'à trois mois de routine régulière avec la lumière rouge.
Bien que des avantages comme une amélioration des signes de photo-vieillissement et un boost de collagène puissent prendre quelques mois, la lumière rouge peut apaiser l'inflammation en une seule session de 10 minutes — la durée d'exposition recommandée par les dermatologues.
La thérapie par la lumière rouge est généralement considérée comme une méthode sûre et efficace pour tous les types de peau, mais il y a quelques précautions de bon sens. Étape un : fermez les yeux.
« Si vous gardez les yeux ouverts, la lumière peut causer des dommages », dit Bowe. Ensuite, votre appareil à lumière rouge ne devrait jamais être chaud, ni même tiède. « Si les longueurs d'onde de la lumière produisent de la chaleur, cela peut activer les cellules productrices de pigments dans votre peau et provoquer une production accrue de mélanine, donc il faut être particulièrement prudent si vous êtes sujet à l'hyperpigmentation. »
Murphy-Rose ajoute qu'il est préférable de discuter avec votre professionnel de santé avant d'utiliser la lumière rouge si vous avez des conditions qui augmentent votre photosensibilité ou si vous prenez des médicaments qui augmentent votre sensibilité à la lumière. Et avant d'acheter un appareil coûteux, assurez-vous qu'il a été correctement évalué. «Je recommanderais toujours de faire vos recherches avant d'investir dans un dispositif LED», dit Newman. «Tous les LEDs ne sont pas créés égaux, il est très important de vérifier que votre appareil fonctionne aux bonnes longueurs d'onde pour offrir les résultats que vous recherchez et a été testé pour sa sécurité."
Cependant, le traitement non invasif est largement exempt d'effets secondaires. Que vous choisissiez de traiter les affections cutanées en institut ou d'essayer un traitement à la lumière chez vous, les effets positifs de la thérapie par la lumière rouge valent votre temps et votre investissement.
Intéressé(e) par l'essai de la thérapie par lumière rouge ? Lorsque vous choisissez le meilleur appareil pour vous, Ruth dit : « Vous devriez prendre en compte des facteurs tels que la longueur d'onde, la puissance de sortie et la couverture de la zone de traitement de l'appareil. »
« Optez pour un appareil avec des longueurs d'onde comprises entre 630 et 850 nanomètres, car ces longueurs d'onde ont montré une pénétration optimale pour le renouvellement cutané », dit-elle. Et bien sûr, un avis favorable de la Food and Drug Administration ne fait jamais de mal. « J'incite les patients à rechercher des appareils approuvés par la FDA pour garantir la sécurité et l'efficacité », note Ruth.
« Avec des traitements continus aux LED rouges, les clients peuvent se fier à ce que leur peau paraîtra plus ferme et qu'ils auront un teint plus uniforme et une texture améliorée », déclare le dermatologue certifié par le conseil, Dr. Dennis Gross. Donc, les appareils fonctionnent, mais comment ? « Les LED fonctionnent comme n'importe quel autre ingrédient topique », explique Gross. « Nos cellules cutanées ont des récepteurs pour les LED, ce qui signifie que la lumière pénètre dans la cellule cutanée, se connecte à un récepteur spécifique aux LED et déclenche la conversion de l'énergie lumineuse en énergie cellulaire par le corps. Avec les dispositifs à lumière rouge, la LED rouge pénètre dans la cellule fibroblaste et stimule la production de collagène - la clé d'une peau saine et plus jeune - et atténue les rides fines et les ridules. » Gross ajoute que les LED rouges augmentent également la circulation sanguine et réduisent la rougeur, diminuant ainsi l'inflammation et l'hyperpigmentation avec une utilisation régulière.
« Les principales différences entre la lumière infrarouge et la lumière LED rouge sont la visibilité, la longueur d'onde et la profondeur de pénétration », explique Gross. « La lumière infrarouge est invisible et a une longueur d'onde plus longue que celle de la lumière rouge. Cela lui permet de pénétrer plus profondément dans le corps pour favoriser la guérison des plaies et la réparation cellulaire. » En revanche, la lumière rouge est visible, et puisqu'elle a une longueur d'onde plus courte, elle cible la surface de la peau. « La lumière LED rouge augmente l'énergie cellulaire pour stimuler les facteurs de croissance des fibroblastes et augmenter la synthèse de collagène », poursuit le Dr Gross. « Elle diminue également l'activité des métalloprotéinases, qui sont responsables de la dégradation du collagène. » En général, la thérapie par lumière rouge utilise une longueur d'onde de 630 à 700 nm, tandis que l'infrarouge proche utilise une longueur d'onde de 800 à 1200 nm.
« Presque tous les types de peau peuvent bénéficier de la thérapie par la lumière rouge », dit Hartman. « Même les patients atteints de problèmes de peau comme l'eczéma et la rosacée peuvent trouver un soulagement des symptômes, car la lumière rouge peut aider à réduire l'inflammation de la peau. Les peaux sujettes à l'acné bénéficient également énormément de la thérapie par la lumière rouge, car celle-ci peut réduire la production de sébum, qui est l'une des causes de l'acné, ainsi que l'apparence des boutons inflammatoires actuels. » Ceux ayant des rides et ridules légères à modérées trouveront également la thérapie par la lumière rouge avantageuse, ajoute Hartman, car la lumière rouge favorise la production de collagène et d'élastine.
« La thérapie par la lumière rouge peut être bénéfique pour une gamme de types de peau, mais elle est particulièrement utile pour ceux qui ont une peau vieillissante ou sensible », ajoute Bassiri-Therani. « Les personnes ayant une peau sensible tolèrent souvent bien la thérapie par la lumière rouge, car elle est non invasive et généralement apaisante. »
Brooke Jeffy, MD, dermatologue agréée basée à Scottsdale, en Arizona, met en garde : « Les personnes ayant une peau plus foncée peuvent rarement observer une aggravation de l'hyperpigmentation et devraient arrêter les traitements si cela se produit. »
« Si vous prévoyez d'utiliser votre appareil de thérapie par lumière rouge de manière régulière, il peut certainement valoir l'investissement en raison de son efficacité », dit Engelman. « Grâce à ses bienfaits multi-fonctions, la thérapie par lumière rouge vous permet de cibler plusieurs préoccupations cutanées en même temps. C'est un excellent investissement pour ceux qui ne peuvent pas consulter régulièrement un dermatologue pour des traitements en cabinet. Bien que les séances professionnelles de thérapie par lumière rouge offrent des résultats plus rapides et plus puissants, un bon appareil à usage domestique peut fournir des avantages similaires avec le temps, ce qui en fait une alternative plus abordable et tout aussi efficace. Il existe de nombreux appareils de haute qualité disponibles à différents prix, donc vous pouvez en trouver un qui correspond à votre budget. » Cependant, il est important d'être vigilant. « Je recommande vivement de choisir un appareil approuvé par la FDA ou testé cliniquement pour garantir la sécurité et des résultats optimaux », dit Engelman. « Faire des compromis sur la qualité peut entraîner des irritations cutanées ou des résultats médiocres, il est donc essentiel d'investir dans une option réputée et basée sur la science ! »
Hartman partage une philosophie similaire. « Les appareils de thérapie par la lumière rouge à utiliser à domicile valent le coût, surtout s'ils sont associés à des traitements de thérapie par la lumière en cabinet et d'autres procédures », dit-il. « Je recommande généralement une approche combinée de solutions à domicile et en cabinet aux patients, en particulier ceux ayant des préoccupations plus modérées à sévères. Les patients avec des préoccupations modérées à sévères verront probablement某些 améliorations avec les appareils à domicile, mais obtiendront de meilleurs résultats avec des traitements sous la supervision d'un dermatologue. »
Selon Hartman, « La plage idéale se situe entre 630 nm et 680 nm. Cette plage a montré les meilleurs résultats dans les recherches pour stimuler le processus cellulaire au sein de la peau afin d'aider à augmenter la production de collagène et d'élastine, atténuer les rides fines et les ridules, et réduire l'inflammation. »
Ressource issue de l'article VOGUE :
https://www.vogue.com/article/red-light-therapy#whatarethebenefits
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