«Si ritiene che la terapia con luce rossa promuova la sintesi di collagene nel livello dermico della pelle e aiuti a ridurre l'infiammazione cutanea», dice Bowe. «La luce interagisce con la pelle per stimolare rigenerazione, guarigione e riparazione delle cellule epidermiche e supporta la nostra produzione naturale di collagene e l'elasticità della pelle». Questi benefici possono essere applicati anche a cicatrici, rughe leggere e acne, sebbene quest'ultima venga comunemente trattata con luce blu.
«In clinica, i benefici variano dalla rigenerazione cutanea (produzione di collagene, rughe leggere, rughe, pigmentazione) fino alla guarigione (usando luce infrarossa vicina)», dice Laurence Newman, Fondatore e CEO di CurrentBody. La riduzione dell'infiammazione ha più benefici di una semplice riduzione del rossore: quando utilizzata in determinate aree del corpo, la fototerapia (o terapia con luce) può aiutare a ridurre il dolore e la fatica e persino guarire tessuti più profondi.
Frequenza e durata dell'esposizione alla luce rossa dipendono dal "cosa" e "dove" del tuo dispositivo per la terapia con luce rossa. "I dispositivi da studio sono significativamente più potenti di quelli che si possono ottenere in casa, e i dispositivi per l'uso domestico che sono autorizzati dall'FDA sono più sicuri ed efficaci di quelli non autorizzati dall'FDA," dice Bowe. "Quando parliamo di dispositivi per uso domestico, raccomando ai pazienti di mantenere un utilizzo regolare (quotidiano o 3-4 volte a settimana) per almeno 6 settimane per dare al dispositivo la possibilità di funzionare." Bowe prosegue sottolineando che i risultati di rafforzamento della pelle possono richiedere fino a tre mesi di routine regolare con la luce rossa.
Sebbene benefici come miglioramenti nei segni di foto-invecchiamento e stimolo del collagene possano richiedere alcuni mesi, la luce rossa può calmare l'inflamazione in una singola sessione di 10 minuti - il periodo di esposizione raccomandato dai dermatologi.
La terapia con luce rossa è generalmente considerata un metodo sicuro ed efficace per tutti i tipi di pelle, ma ci sono alcune precauzioni comuni. Primo passo: chiudi gli occhi.
“Se tenete gli occhi aperti, la luce può causare danni,” dice Bowe. Successivamente, il vostro dispositivo a luce rossa, o la vostra pelle, non dovrebbe mai essere caldo, o neppure tiepido. “Se le lunghezze d'onda della luce generano calore, questo può attivare le cellule produttrici di pigmento presenti nella vostra pelle, inducendole a produrre più melanina, quindi è opportuno essere particolarmente cauti che non emetta calore se siete predisposti alla iperpigmentazione.”
Murphy-Rose aggiunge che è meglio parlare con il proprio professionista sanitario prima di utilizzare la luce rossa, se si hanno condizioni che aumentano la fotosensibilità o si assumono farmaci che incrementano la fotosensibilità. E prima di acquistare quel costoso dispositivo, assicurati che sia stato adeguatamente verificato. 'Consiglio sempre di fare ricerche prima di investire in un dispositivo LED' dice Newman. 'Non tutti i LED sono uguali, è molto importante controllare che il tuo dispositivo operi alle lunghezze d'onda corrette per offrire i risultati che cerchi e sia stato testato per la sicurezza.'
Tuttavia, il trattamento non invasivo è largamente privo di effetti collaterali. Che tu scelga di trattare le condizioni cutanee in un centro estetico o provare il trattamento con la luce a casa, gli effetti positivi della terapia con luce rossa valgono il tuo tempo e denaro.
Interessati a provare la terapia con luce rossa? Quando si sceglie il miglior dispositivo per sé, Ruth dice: "Dovresti considerare fattori come la lunghezza d'onda, l'uscita di potenza e l'area di trattamento del dispositivo."
«Scegli un dispositivo con lunghezze d'onda comprese tra 630 e 850 nanometri, poiché queste lunghezze d'onda hanno dimostrato una penetrazione ottimale per il rinnovamento cutaneo», dice. E ovviamente, un riconoscimento dell'Ente per il Controllo dei Prodotti Alimentari e Farmaceutici non fa mai male. «Consiglio ai pazienti di cercare dispositivi autorizzati dall'FDA per garantire sicurezza ed efficacia», nota Ruth.
«Con trattamenti continui con LED rossi, i clienti possono fidarsi del fatto che la loro pelle apparirà più ferma e avranno un tono e una texture più uniformi», dice il dermatologo certificato Dr. Dennis Gross. Quindi gli apparecchi funzionano, ma come? «LED funziona come qualsiasi altro ingrediente topico», dice Gross. «Le nostre cellule cutanee hanno recettori per l'LED, il che significa che la luce entrerà nella cellula cutanea, si collegherà a un recettore specifico per l'LED e attiverà il corpo a convertire l'energia luminosa in energia cellulare. Con dispositivi a luce rossa, l'LED rosso entra nella cellula dei fibroblasti e stimola la produzione di collagene - la chiave per una pelle sana e con un aspetto più giovane - e riduce le rughe e le linee fini». Gross aggiunge che l'LED rosso aumenta anche la circolazione e riduce il rossore, diminuendo l'influenza e l'iperpigmentazione con un utilizzo costante.
«Le principali differenze tra luce infrarossa e luce LED rossa sono la visibilità, la lunghezza d'onda e la profondità di penetrazione», spiega Gross. «La luce infrarossa è invisibile e ha una lunghezza d'onda più lunga rispetto a quella rossa. Questo consente a essa di penetrare più a fondo nel corpo e di facilitare la guarigione delle ferite e la riparazione cellulare». D'altra parte, la luce rossa è visibile, e - poiché ha una lunghezza d'onda più corta - mira alla superficie della pelle. «La luce LED rossa aumenta l'energia cellulare per stimolare i fattori di crescita dei fibroblasti e aumentare la sintesi di collagene», continua il Dr. Gross. «Inoltre, riduce l'attività delle metalloproteasi della matrice, che è ciò che degrada il collagene». In generale, la terapia con luce rossa utilizza una lunghezza d'onda compresa tra 630 e 700 nm, mentre l'infrarosso vicino utilizza una lunghezza d'onda compresa tra 800 e 1200 nm.
«Quasi ogni tipo di pelle può trarre beneficio dalla terapia con luce rossa», dice Hartman. «Anche i pazienti con condizioni cutanee come l'eczema e la rosacea possono trovare sollievo dai sintomi, poiché la luce rossa può aiutare a ridurre l'infiammazione della pelle. La pelle con tendenza all'acne trae grandi benefici dalla terapia con luce rossa, poiché la luce può ridurre la produzione di sebo, che è una delle cause dell'acne, oltre a ridurre l'aspetto delle eruzioni infiammatorie attuali.» Coloro con linee sottili e rughe leggere a moderate troveranno anche la terapia con luce rossa vantaggiosa, aggiunge Hartman, poiché la luce rossa promuove la produzione di collagene ed elastina.
«La terapia con luce rossa può essere utile per una gamma di tipi di pelle, ma è particolarmente utile per chi ha pelle invecchiata o sensibile», aggiunge Bassiri-Therani. «Le persone con pelle sensibile tollerano spesso bene la terapia con luce rossa, poiché è non invasiva e generalmente rilassante.»
Brooke Jeffy, MD, dermatologa certificata con sede a Scottsdale, Arizona, avverte: "Coloro con una pelle più scura potrebbero raramente sperimentare un peggioramento dell'iperpigmentazione e dovrebbero interrompere le cure se ciò dovesse verificarsi."
“Se pianifichi di usare il tuo dispositivo per la terapia con luce rossa in modo costante, può sicuramente valere l'investimento grazie alla sua efficacia,” dice Engelman. “Con i suoi benefici multi-funzionali, la terapia con luce rossa ti permette di affrontare più problemi della pelle contemporaneamente. Questo è un ottimo investimento per chi non riesce a visitare regolarmente un dermatologo per trattamenti in studio. Sebbene le sedute professionali di terapia con luce rossa offrano risultati più forti e rapidi, un dispositivo di alta qualità da utilizzare a casa può fornire benefici simili nel tempo, rendendolo una alternativa più economica ed efficace. Ci sono molti dispositivi di alta qualità disponibili a vari livelli di prezzo, quindi puoi trovare uno che si adatti al tuo budget.” Tuttavia, vale la pena essere accorti. “Raccomando vivamente di scegliere un dispositivo approvato dalla FDA o testato clinicamente per garantire sicurezza e risultati ottimali,” dice Engelman. “Risparmiare sulla qualità potrebbe portare a irritazioni cutanee o risultati scadenti, quindi è importante investire in un'opzione attendibile e basata sulla scienza!”
Hartman condivide una filosofia simile. "I dispositivi per la terapia con luce rossa da utilizzare a casa valgono il costo, soprattutto se associati a trattamenti di terapia con luce effettuati in studio e ad altri interventi", dice. "Di solito raccomando un approccio combinato tra opzioni da usare a casa e in studio ai pazienti, in particolare quelli con preoccupazioni più moderate o severe. I pazienti con problemi moderati o gravi probabilmente otterranno qualche miglioramento con i dispositivi da usare a casa, ma miglioreranno di più con trattamenti sotto la supervisione di un dermatologo."
Secondo Hartman, "L'intervallo ideale è tra 630 nm e 680 nm. Questa fascia ha dimostrato di offrire i maggiori benefici nelle ricerche per stimolare il processo cellulare all'interno della pelle, aiutando a aumentare la produzione di collagene ed elastina, attenuare le rughe e ridurre l'infiammazione."
Risorsa dall'articolo di VOGUE:
https://www.vogue.com/article/red-light-therapy#whatarethebenefits