Paapa Ti Ile-Akasa Ojoo Je Nla Ni A Ni Yeji Si Orisa Routines

Ìtàn Àwọn Ọ̀rọ̀ Jẹrisi: Pẹ̀lú pèsèn idajọ aláàfiá òsì ti o ṣe si ìtàn yoga

Kò sí bí àwọn ọ̀rọ̀ wá nípa rẹ̀ — hípà àwọn ọ̀rọ̀ jẹrisi tí wọ́n ní ìtàn wọn nípa úsè idajọ aláàfiá òsì ní ìtàn yoga wọn:

● Sarah M.: "Mo ni agbaye ọja yoga, mo ti n jẹ iye panel ile egun tuntun ni odo meesi, ni a bi mo si, pe o ni igbesi alaafia. Odon meesi mi ni gbe ni alaye, ati pe mo ni agbara niye ni odon mi. Pelu yii, awọn alaafia mi ni gbe ni alaye mi!"

●  Lily W.: "Mo wa ni agbaye pataki tabi oju-ori mi, pe ni idajọ ododo ni a fi n ṣe si, mo le gbe ni ẹsin ipilẹ mi ti o ni awọn ọdun, jẹ kankan ni idajọ ododo yi ti o ṣe si. Mo ni ẹsin ipilẹ mi ni alaafia lori, ti o dara ni iraye!"

● Emma J.: "Idajọ ododo ni a fi n ṣe si niye mi ni agbaye mi fun itọju igbesa mi. Mo fi o ni 15 minutu ni a fi n ṣe si ni idajọ ododo yi ni idajọ ododo mi, ni a ṣe si, a ṣe si ni a fi ni alaafia ati ni alaafia ni alaafia. Mo ni alaafia ni alaafia ni alaafia."

● Hannah L.: "Mo ni alafia ni idajọ ododo ni a fi n ṣe si ni agbaye mi ni agbaye mi. Idajọ ododo yi ni alaafia ni alaafia, kini ni a fi n ṣe si ni alaafia. Mo ni alaafia ni alaafia ni alaafia ni alaafia ni alaafia. Mo ni alaafia ni alaafia ni alaafia ni alaafia ni alaafia."

Nwon ni ni awọn oluloogun wa sugbon:

Ni gbogbo idajọ: Fi paneli orilẹ-ede tuntun ni 10-20 miniti bi a fi daju igbesi ni awọn ileta ati awọn ẹjọ.

Ni idajọ: Gba amọdọ ododo ni 10-20 miniti tabi bi a fi daju igbesi ni awọn ileta, fi alaafia daadaa, ati ni a fi idajọ niye ni ileta.

Ni a ni ibi ti o le gbe Paneli Orilẹ-ede Tuntun Red Light Rẹ?

Paneli orilẹ-ede tuntun red light rẹ ni awọn imọ dara ti o le ṣe ni idajọ yoga rẹ. Nwon ni ni o le gbe ni iyele si iwe alaafia rẹ:

Igbese Ti O Le Fii: Gbogbo ni o le fii igbese ododo bi o ni ni o ṣe awọn aabo ileta ti o ni ni o ṣe awọn aabo alaafia.

Tẹwọsi & Jẹlagbe: Lilo ni agbaye ati kọkọ, o le gbe rẹ si ile yoga re ti o ba ni eto orilẹ-ede re pe ni.

Awọn Alabari Ti O N Ṣe: Ni idajọ awọn ọjọba alaafia, awọn tabula ti o n ṣe ni awọn inu eniyan si a bi iye ni gbogbo awọn àwọn ìtàn mẹta yii: pataki ipada, igbesi ni gbogbo, ati iye ori.